-
Covid ကာလမှာ ဘယ်မှာ စခန်းချရမလဲ။
Covid-19 ကပ်ရောဂါသည် လက်ရှိအချိန်တွင် ပျောက်ကွယ်သွားမည့် အရိပ်အယောင်များ မပြသေးသောကြောင့် လူမှုရေးအရ တတ်နိုင်သမျှ ခပ်ခွာခွာနေလိုပေမည်။စခန်းချခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။ဆက်ဖတ်ရန် -
ယောဂကျင့်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ယောဂသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြုပြင်ရန် အာရုံစိုက်ပြီး အစိတ်အပိုင်းများစွာပါဝင်သည့် ကြီးမားသောစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ယောဂသည် asanas မှတဆင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုစီ၏ ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်ကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။ဆက်ဖတ်ရန် -
တိုက်ပွဲကြိုးများ ဘာကြောင့် ဒီလောက်နာမည်ကြီးတာလဲ။
တိုက်ပွဲကြိုး၏ရေပန်းစားမှုသည်၎င်း၏ချောမောမှုကြောင့်သာမက၎င်း၏ပြောင်မြောက်သောလေ့ကျင့်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။ကြိုးအကြီးကြီးနဲ့ ပစ်တဲ့အခါ၊ဆက်ဖတ်ရန် -
စားပွဲတင်တင်းနစ်အားကစားကို စတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းအကြောင်း
ဒါက အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်တော်တဲ့ အားကစားတစ်ခုပါ။အသက်ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအရ ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ ကစားနိုင်သည်။ရှု့ထောင့်ကနေဆက်ဖတ်ရန် -
လှေအဖုံးအထည်ကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။
လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသည် သို့မဟုတ် ရေစိုခံမလား။မလှည့်စားပါနဲ့။သင်၏နောက်ဆုံးရွေးချယ်မှုကို မပြုလုပ်မီ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသောအရာ၊ ရေစိုခံခြင်းမဟုတ်ကြောင်း အမြဲသတိရပါ။Xgear လှေဆက်ဖတ်ရန် -
နှင်းထဲတွင် စခန်းချခြင်း။
နွေရာသီစခန်းချခြင်းနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် စခန်းချခြင်းကြားတွင် အကြီးမားဆုံး ကွာခြားချက်မှာ နှင်းပေါ်တွင် စခန်းချမည့် ဖြစ်နိုင်ခြေများ (သင်တစ်နေရာရာတွင် နေထိုင်သည်ဟု ယူဆပါ။ဆက်ဖတ်ရန် -
Covid ကာလမှာ ဘေးကင်းစွာ စခန်းချနည်း
COVID-19 ကပ်ရောဂါသည် ဆက်လက်အားကောင်းနေသေးသဖြင့် အပြင်ဘက်တွင် အလုံခြုံဆုံးနေရာဖြစ်ပုံရကြောင်း ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးစင်တာ (CDC) မှ သိရသည်။သို့သော်လည်း၊ဆက်ဖတ်ရန် -
ယောဂဘောလုံးဖြင့် တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်း။
ရိုးရိုးယောဂနဲ့ ယှဉ်ရင် ယောဂဘောလုံးက ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ခန္ဓာကိုယ် ဟန်ချက်ညီအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊ ကြွက်သားများ ထိန်းချုပ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကူညီပေးရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ဆက်ဖတ်ရန် -
Yoga Balls လေ့ကျင့်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ယောဂဘောလုံး၏ လှုပ်ရှားမှုပုံစံသည် ဝမ်းဗိုက်၊ နောက်ကျောနှင့် ခါးစသည့် အဓိက အစိတ်အပိုင်းများကို ရည်ရွယ်သည်။လေ့ကျင့်တဲ့အခါမှာလည်း ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ဆက်ဖတ်ရန် -
လှေကာဗာကို ဝယ်တဲ့အခါ ဘယ်လို စားသုံးသူတွေ စဉ်းစားကြမလဲ။
လှေကာဗာရွေးချယ်စရာတွေ အများကြီးရှိတယ်… ဘာဝယ်ရမှန်းမသိတော့ဘူး။ဒီတော့ စားသုံးသူတွေက လှေကာဗာဝယ်တဲ့အခါ ဘာတွေစဉ်းစားလေ့ရှိလဲ သိထားသင့်တယ်။လှေအမျိုးအစားဆက်ဖတ်ရန် -
ဆောင်းရာသီစခန်းချခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ
ဆောင်းရာသီစခန်းချခြင်းတွင် ၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များရှိသည်။ဆန်းကြယ်သော ဆောင်းရာသီ၏ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နယ်မြေ၏ အလှနှင့် အေးချမ်းမှုကို သင်ခံစားရချိန်တွင် ပိုးကောင်များနှင့် လူအုပ်နည်းပါးသည်။ဒါပေမယ့် သင်မဟုတ်ရင်ဆက်ဖတ်ရန် -
Camping Chair ပုံစံများ
ဂန္တဝင် စခန်းချထိုင်ခုံများ- ၎င်းတို့တွင် ခြေထောက်လေးချောင်း (သို့မဟုတ် အလားတူ ကျယ်ဝန်းပြီး တည်ငြိမ်သော အခြေစိုက်စခန်း) ပါ၀င်ပြီး ဖြောင့်တန်းသော နောက်ကျောနှင့် ပြားချပ်ချပ်ထိုင်ခုံတို့ ပါဝင်သည်။၎င်းတို့သည် တတ်နိုင်သော၊ တည်ငြိမ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် မြင့်မားသည်။ဆက်ဖတ်ရန်
