ဆောင်းရာသီစခန်းချခြင်းတွင် ၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များရှိသည်။ဆန်းကြယ်သော ဆောင်းရာသီ၏ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နယ်မြေ၏ အလှနှင့် အေးချမ်းမှုကို သင်ခံစားရချိန်တွင် ပိုးကောင်များနှင့် လူအုပ်နည်းပါးသည်။ဒါပေမယ့် အဆင်သင့်မဖြစ်ရင် အေးပြီး စိန်ခေါ်နိုင်တယ်။အောင်မြင်သော ဆောင်းရာသီ စခန်းချခြင်းအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်သတ်မှတ်ရန်၊ သင်သည် အေးခဲသောအပူချိန်၊ နှင်းထူထပ်သော ရှုခင်းများနှင့် ခန့်မှန်းမရနိုင်သော ရာသီဥတု၏ နောက်ဆက်တွဲစိန်ခေါ်မှုများအတွက် ချိန်ညှိနေစဉ် မျှတသောရာသီဥတုတွင် စခန်းချခြင်းဆိုင်ရာ အသိပညာကို အခြေခံထားလိုပါသည်။
ဆောင်းရာသီမှာ စခန်းချတဲ့အခါ အဓိက စဉ်းစားရမယ့် အချက်တွေကတော့
●နှင်းထဲတွင် စခန်းချရန် အကြံပြုချက်များလေတိုက်၍ နှင်းပြိုခြင်းဘေးမှ အမိုးအကာကင်းသောနေရာကို ရွေးပါ၊ ထို့နောက် နှင်းများကိုထုပ်ပိုးပြီး သင့်တဲနေရာအား ပြင်ဆင်ပါ။
● ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ကယ်လိုရီများများစားပါ-သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့် ရေဓာတ်သည် သင့်အား နွေးထွေးနေစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ပူပြင်းသော အာဟာရရှိသော နံနက်စာနှင့် ညစာများကို ပြုလုပ်ပြီး အမြန်အဆာပြေ နှင့် နေ့လယ်စာများကို ခံစားလိုက်ပါ။တစ်နေ့တာလုံး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးဖို့ သေချာပါစေ။
● ဆောင်းရာသီ စခန်းချရန်အတွက် သင့်တော်သော ဂီယာကို အသုံးပြုပါ-ခိုင်ခံ့သောတဲတစ်လုံး၊ အနွေးအိတ်တစ်လုံး၊ အိပ်စက်နှစ်လုံးနှင့် အေးသောအပူချိန်အတွက် သင့်လျော်သော မီးဖိုတစ်ခု လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
● အနွေးထည်ယူလာပါ-အလယ်အလတ်တန်းစား အောက်ခံအလွှာများ၊ သိုးမွှေးဘောင်းဘီ၊ ပွပွအင်္ကျီနှင့် ရေစိုခံ ဂျာကင်အင်္ကျီနှင့် ဘောင်းဘီတို့သည် စံနှုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အနွေးခြေအိတ်၊ ဦးထုပ်၊ လက်အိတ်နှင့် နေကာမျက်မှန်ကဲ့သို့သော အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို မမေ့ပါနှင့်။
● အအေးမိဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန်-ဆောင်းရာသီတွင် စခန်းချနေစဉ်တွင် နှင်းခဲကိုက်ခြင်းနှင့် အပူလွန်ကဲခြင်းတို့သည် တရားဝင်သော စိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။၎င်းတို့ကို မည်သို့ရှောင်ရှားရမည်ကို လေ့လာပါ။
● နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များ-အစာစားခြင်း၊ ရေနွေးနှင့် ပုလင်းဖြည့်ခြင်းနှင့် ခုန်ပေါက်ခြင်းများသည် အေးသောညတွင် နွေးထွေးနေစေရန် အကြံပြုချက် အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။
တင်ချိန်- ဒီဇင်ဘာ ၂၄-၂၀၂၁