လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် ဘာကြောင့် နွေးသင့်တာလဲ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆိတ်ငြိမ်သောအခြေအနေမှ လေ့ကျင့်ခန်းအခြေအနေသို့ ကူးပြောင်းရာတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု လိုအပ်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းမစတင်မီ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသော သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အာရုံကြောဗဟိုချက်၏ နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ကြွက်သားများ၏ သွေးစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တိုးမြင့်လာစေကာ ဇီဝအင်ဇိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ကြွက်သားများ ပိုမိုကြီးထွားလာစေရန်၊ အရွတ်များနှင့် အရွတ်များသည် အခြေအနေ ကောင်းမွန်ပါသည်။ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ခုခံအားကို လျော့ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ညှိနှိုင်းကာ အကောင်းဆုံးသော လေ့ကျင့်ခန်း အခြေအနေကို တဖြည်းဖြည်း ရရှိလာပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ ပူနွေးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆစ်များ၏ ရွေ့လျားမှုကို တိုးစေသောကြောင့် အရွတ်များကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေကာ အဆစ်များ၊ အရွတ်များနှင့် ကြွက်သားများ ပျက်စီးခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် နွေးနွေးထွေးထွေးလုပ်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြန်ဆန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။အထူးသဖြင့်၊ အားကစားနေရာများတွင် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် ပိုမိုလျင်မြန်စွာ မြင့်တက်လာသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် နွေးနွေးထွေးထွေးလုပ်ခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့၊ စိတ်ပညာကို ထိန်းညှိဖို့၊ အမျိုးမျိုးသော မော်တာစင်တာတွေကြား အာရုံကြောချိတ်ဆက်မှုကို ထူထောင်ပေးပြီး ဦးနှောက်ကော်တီကို စိတ်လှုပ်ရှားမှုအကောင်းဆုံးအခြေအနေဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သွေးပူလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ခြင်းသည် ကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးစေပြီး အပူထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တိုးစေသည်။ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် တိုးလာခြင်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးလာစေပြီး "သီလရှိသော စက်ဝိုင်း" ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ခန္ဓာကိုယ်သည် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဖိစီးမှုအခြေအနေကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ထို့အပြင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြင့်မားခြင်းသည် သွေးအတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင်ကို တစ်ရှူးများဆီသို့ အောက်ဆီဂျင် ထုတ်ပေးနိုင်စေကာ အာရုံကြောစနစ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်က ကြွက်သားတွေဆီကို သွေးဘယ်လောက်ပို့ရမယ်ဆိုတာကို သိဖို့ ၃ မိနစ်လောက်ကြာပါတယ်။ထို့ကြောင့် သွေးပူခြင်းသည် 5-10 မိနစ်ခန့် ကြာသင့်ပြီး အဓိက ကြွက်သားအုပ်စုများကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းဖြင့် တွဲဖက်လုပ်ဆောင်သင့်သည်။