တိုက်ပွဲကြိုးများ ဘာကြောင့် ဒီလောက်နာမည်ကြီးတာလဲ။

လူကြိုက်များ၏။တိုက်ပွဲကြိုးသူ့ရဲ့ ချောမောမှု ကြောင့်သာမက သူ့ရဲ့ ပြောင်မြောက်တဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ကြိုးကြီးကြီးနဲ့ ပစ်တဲ့အခါ ကြိုးရဲ့အတက်အကျဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အတက်အကျဖြစ်အောင် တွန်းအားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့ ထိန်းထားဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကြွက်သားတွေကို ကြိုးရဲ့ခံနိုင်ရည်ကို ထိန်းထားနိုင်ဖို့ တင်းကျပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် ပင်မလိင်ဆက်ဆံမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် တွန်းအားပေးသည်။ရိုးရှင်းသောပါဝါကြိုးသည် ခွန်အား၊ ခံနိုင်ရည်၊ ညှိနှိုင်းမှု၊ ပေါက်ကွဲနိုင်မှု၊ အူတိုင်တည်ငြိမ်မှုကို တည်ဆောက်ပေးပြီး သင့်နှလုံးနှင့် အဆုတ်များ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းပို့ပေးသည်။

ဒါဆို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အတွက် တိုက်ပွဲကြိုးကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

လေ့ကျင့်ရေးတိုက်ပွဲကြိုးများကို homeopathically လွှဲရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ စုစည်းမှုနှင့် သွက်လက်တက်ကြွမှုနှင့်အတူ နှလုံးကြွက်သားအုပ်စု၏ ခွန်အားကို အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ပေါက်ကွဲစွမ်းအား၊ ကြွက်သားခံနိုင်ရည်နှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်တို့ကို အသုံးပြုကာ၊ကြံ့ခိုင်ရေးကြိုးများ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း အဆင့်မတက်သေးသော လှိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ကို တင်ဆက်သည်။

ထို့နောက် လှိုင်းများကို အဆက်မပြတ် ထိန်းထားနိုင်ရန်၊ ကြိုးအား အရှိန်အဟုန်ပြင်းပြင်း၊ တည်ငြိမ်ပြီး အားအင်အပြည့်ဖြင့် လွှဲပေးရမည်ဖြစ်သည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းအား အချိန်ပိုင်း သို့မဟုတ် circuit လေ့ကျင့်မှုအမျိုးမျိုးအဖြစ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် dumbbells၊ kettlebells၊ bar plates နှင့် အခြားသောကိရိယာများနှင့်လည်း တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးရှိ ကြွက်သားအုပ်စုများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်အား မြှင့်တင်ပေးသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိစေရန်အတွက် ကြားကာလ သို့မဟုတ် circuit လေ့ကျင့်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

တိုက်ပွဲကြိုးများ လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးကား အဘယ်နည်း။

1. ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ် အူတိုင်တည်ငြိမ်မှုနှင့် ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးစေသည်။.

2. ပေါက်ကွဲနိုင်သောစွမ်းအားနှင့် အရှိန်မြှင့်ပါ။

3. ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။

4. ခန္ဓာကိုယ် ပေါင်းစပ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အခြားသော အားကစား စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။.

5. လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများသည် ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ဖျော်ဖြေမှုဖြစ်သည်။