ပြေးခြင်းအတွက် မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား

ပြေးခြင်းသည် အလွန်အသုံးများသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ကြံ့ခိုင်ရေးဒါပေမယ့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပြေးခြင်းအားဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိဖို့ ခက်ခဲတဲ့အတွက် မှန်ကန်တဲ့ ပြေးဟန်အနေအထားက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်၊ ဒါကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ ဘယ်လိုပြေးရမလဲ။

1. ဦးခေါင်းနှင့် ပခုံးများဦးခေါင်းကို ပုခုံးအထက် တိုက်ရိုက်ထားပါ၊ ဘယ် သို့မဟုတ် ညာမကွေ့ပါနှင့်၊ ဦးခေါင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို မျဉ်းဖြောင့်အတိုင်းထားပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို အခြေခံအားဖြင့် မတ်မတ်ထားပြီး ရှေ့သို့ အနည်းငယ် စောင်းထားပါ၊ ပြေးနေစဉ်တွင် မျက်နှာကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ပေးရပါမည်။ ကာယဗလကို အများကြီး ချွေတာနိုင်ပါစေ။

2. လက်များနှင့် လက်များတံတောင်ဆစ်အဆစ်သည် 90° ထက် အနည်းငယ်ကွေးနေပြီး လက်နှစ်ဖက်စလုံးသည် သဘာဝအတိုင်း လက်သီးများပြုလုပ်သည်။ရှေ့သို့ လွှဲသောအခါ၊ လက်များသည် အတွင်းဘက်သို့ အနည်းငယ်သာ ရှိပြီး နောက်သို့ လွှဲသောအခါ တံတောင်ဆစ်များသည် အနည်းငယ် အပြင်သို့ ထွက်လာသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင် လက်နှစ်ဖက်ကို ရှေ့သို့ အမြဲလွှဲထားရန် သေချာပါစေ။လက်များနှင့် ပခုံးများကိုလည်း သတိရှိရှိ နောက်သို့ ဆန့်တန်းထားသည်။

3. တင်ပါး-သင့်တင်ပါးများကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်အောက်တွင် တိုက်ရိုက်ထားပါ၊ သင့်တင်ပါးများကို ရှေ့မတွန်းပါနှင့်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ရှေ့သို့မတင်လိုက်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည် ခါးနာခြင်း၊ ပြေးခြင်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို လျော့ကျစေပြီး ဒူးကို အလွယ်တကူ မမြှောက်နိုင်သည်ကို တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

4. ပေါင်နှင့် ဒူးများပေါင်၏ ရှေ့လွှဲသည် အလွန်မမြင့်သင့်ပါ၊ နောက်ခြေထောက်များကို အပြည့်အဝ ဖြောင့်တန်းမနေသင့်ပါ၊ ခရီးဝေးပြေးစဉ်တွင် ဒူးများကို မြင့်မြင့်မတင်သင့်ပါ။မြင့်မားလွန်းသောဒူးများသည် စပရင်သူများအတွက် သို့မဟုတ် ကုန်းတက်သည့်အခါသာ လိုအပ်သည်။

5. ခြေထောက်ခြေချောင်းများသည် သဘာဝအတိုင်း ဆင်းရမည်။ဤအပြေးအမျိုးအစားသည် အသုံးအများဆုံးပင်ဖြစ်သော်ငြား ခြေဖနောင့်မှမြေပြင်သို့ ပြေးခြင်းနည်းလမ်းကို စွန့်လွှတ်သင့်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ခြေဖနောင့်ရိုက်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ခြေထောက်သည် သင့်ရှေ့တည့်တည့်သို့ လှမ်းရမည်ကို သတိရပါ၊ ထို့နောက် သင့်ခြေထောက်တစ်ခုလုံးသည် မြေပြင်ပေါ်တွင် ရှိနေသည်၊ ၎င်းသည် သင်၏ခြေဖဝါးပေါ်တွင် အလေးချိန်အပြည့်တင်ကာ အဆုံးတွင် သင်၏ခြေချောင်းများသည် မြေပြင်ပေါ်မှ ဆင်းသွားသည်ကို သတိရပါ။ထို့ကြောင့် သင်သည် အားအင်အပြည့်ဖြင့် မြေပြင်ပေါ်သို့ နင်းလိုက်ရုံသာ နောက်ပြန်ဆုတ်ရန် ကြိုးစားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်ဒူး၊ တင်ပါးနှင့် နောက်ကျောအောက်ပိုင်းတို့ကို သဘာဝအတိုင်း နာကျင်စေသည်။